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07
十一月
2017

老人打太极竟有四大好处

来源:99健康网

老人能够运动的选择不多,但是太极是其中的一种,而且老人打太极的好处还挺给力的,那么老人打太极有啥好处呢?除了太极还有什么运动适合老人健身?

30
十月
2017

练气功要注意什么 警惕这三点

来源:99健康网

对于老人家而言,慢的锻炼方式才是最适合的,气功就是很好选择。那对于老人而言,练气功有哪些注意事项呢?气功常练有什么好处呢?

12
十月
2017

想长寿靠运动 这五种不可少

来源:99健康网

适当的运动是对身体健康有帮助的,特别是想要长寿的中老年人,赶紧运动起来吧!那么能够长寿的运动有哪些呢?下面跟小编一起来学起来!

31
八月
2017

老人健身跳舞的五个注意事项

来源:99健康网

老人进行的健身运动是有限的,但跳舞是其中最好的选择之一。那老人健身跳舞对身体有什么好处呢?进行跳舞健身的时候需要注意什么呢?不妨一起看下!

11
八月
2017

夏季健身 老人如何运动与补水

来源:99健康网

炎热的夏季,家里的有长辈在进行健身运动的要注意了!注意老人应该怎么锻炼?注意老人运动如何补水?注意老人运动饮食!大家赶紧看一看!

09
八月
2017

老年人如何健身 推荐四种健身途径

来源:99健康网

老年人很需要进行健身运动的,但是去健身房不是很现实,而且很多老年人还是喜欢在社区或者户外场所进行健身,那么有哪些健身途径适合老年人呢?老年人如何健身呢?一起看下!

21
七月
2017

倒立可以长寿 怎么做倒立

来源:99健康网

倒立可以长寿吗?人要怎么做倒立才能长寿呢?除了倒立,长寿的方法还有哪些呢?现在跟着小编一起来了解下吧,希望对你有帮助!

标签: 长寿 倒立
19
七月
2017

盘点老人打羽毛球的六大好处

来源:99健康网

老人适当的运动是长命百岁的保证,羽毛球运动就相当的不错。那老人打羽毛球有啥好处呢?老人打羽毛球有哪些注意事项呢?一起看下吧!

07
七月
2017

老人打太极的八点注意事项

来源:99健康网

老人利用太极健身是非常不错的选择,但是毕竟是老人,练习打太极还需要多些注意的。那老人打太极的注意事项有哪些?什么时间最适合打太极呢?一起看下!

22
五月
2017

老人压腿的四大好处 你了解吗

来源:99健康网

老人家的身体体能退化是很严重,有些运动更是不适合展开,但压腿是可以,当然需要把握度!那么压腿有哪些好处呢?老人该如何进行压腿运动呢?小编带大家好好学习下!

18
五月
2017

真相 老年人能跳绳吗

来源:99健康网

跳绳是一项非常有助人体机能恢复的健身方式,但它属于剧烈运动的一种,它适合老年人运动选择吗?最好不要!老年人身体机能不如年轻人,易出现问题,因此不选择跳绳为宜!

16
五月
2017

老人跑步要注意四点

来源:99健康网

老人进行适当的健身运动是有助身体机能的恢复的,特别是跑步运动。但毕竟老年人身体不如年人,跑步要谨慎。老人跑步需要注意什么呢?小编慢慢告诉你!

05
五月
2017

老人肌肉拉伤有哪些处理方法

来源:99健康网

适当的运动是对身体机能有很好的恢复效果的,但是老人正因为身体机能的退化,运动容易造成肌肉的拉伤,因此推荐两种肌肉拉伤快速恢复方法,赶紧收藏起来吧。

04
五月
2017

老人晨练的四大好处

来源:99健康网

老人年通常起的都在比较早的,因此适当的进行晨练运动是对身体非常有帮助的,晨练带来的好处也多多的,那么进行晨练运动对于老人有哪些好处呢?

28
四月
2017

谨记:老年人健身的五大原则

来源:99健康网

人一到了老年,哪一方面都要多加的注重,而健康离不开运动,下面小编就和老年朋友们谈谈健身的5大原则,让老年朋友们更好的健身。

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