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22
三月
2017

盘点适合老人健身的几种巧妙方法

来源:99健康网

科学健身,重在科学,贵在坚持。持之以恒,必将健康长寿。这是很多老年人健身的经验总结,可谓至理名言。对于老年人如何科学的健身?

22
三月
2017

中老年人如何选择健身器材

来源:99健康网

中老年人锻炼身体都是靠健身器材来完成的,因为随着年龄的增大,体力也会越来越差,只能靠多运动来增强一下了。那么,通常哪些健身器材对中老年人比较好呢?

17
三月
2017

适合老人的健身运动 老人健身注意事项

来源:99健康网

适合老年人的运动有很多种,但是老人运动的时候注意事项是需要我们关注的,不然可能会有反效果。

16
三月
2017

中老年人要如何健身运动

来源:99健康网

中老年人在选择运动时,要结合自身的生理特点,健康状况,锻炼目的以及个人兴趣加以综合考虑。那么老年人如何运动健身效果才好呢?

13
三月
2017

老人练气功五大注意事项

来源:99健康网

气功可以看成是老年人的娱乐方式与运动方式,对于很多老年人来讲练气功是很好的运动跟娱乐,老人练气功要注意什么?

20
七月
2009

老人多做家务可延年益寿

来源:99健康网

  体育锻炼是年轻人的不老药看起来已经是“旧闻”了,不过这中间其实也有“新说”。要有最健康长寿的人生,马拉松训练是不必了,但是保持活跃还是少不了的。

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