药补不如食补好,寓补于食有医道,寒热温凉当分辨,平衡膳食不过饱。
寒冬,一碗热粥不只驱走寒气这么简单,还有益气养生的作用。俗话说,进补的最佳时间是冬至后的“三九”,药补不如食补。
杏仁粥 杏仁(去皮)20个左右,大米50克,白糖或食盐少许。将大米洗净煮粥,快熟时加入杏仁继续煮至熟,加少许白糖或食盐。杏仁可止咳定喘、祛痰润燥。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。