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05
七月
2017

立姿杠铃弯举怎么做 这三个细节要熟记

来源:99健康网

所谓的立姿杠铃弯举,可以怎么理解就是站着做杠铃弯举动作,那么立姿杠铃弯举怎么做呢?选择曲杆杠铃和直杆杠铃练习弯举的效果有什么区别呢?一起看下!

15
六月
2017

练哑铃有什么好处 哑铃锻炼方法有哪些

来源:99健康网

哑铃是常见的健身器材之一,练习哑铃有什么好处?健身房当中有哪些常见的哑铃锻炼方法?这些哑铃锻炼方法怎么进行呢?一起来看下!

12
六月
2017

揭秘 引体向上健身器材有哪些

来源:99健康网

引体向上健身器材有哪些呢?想必大家可能讲出来是单杠、双杠这两种,但还有其他的恐怕未必都知道吧!下面跟着本文一起好好了解关于引体向上健身器材的知识,以及学习如何练引体向上!努力!

06
六月
2017

杠铃卧推重量怎样选 你了解吗

来源:99健康网

杠铃卧推最重要是杠铃重量选择以及正确姿势的展开,那么你知道杠铃卧推的重量如何选择吗?杠铃卧推标准动作又是怎样的呢?跟着小编一起了解了解吧!

01
六月
2017

器械深蹲 推荐三种器械深蹲方式

来源:99健康网

器械深蹲是很成功的健身方式之一,深蹲作为力量训练的重要选择之一,加上器械能够更好将深蹲运动完成,而且效果更佳给力!那么有哪些器械深蹲值得推荐呢?跟着小编一起了解下吧!

31
五月
2017

练哑铃肌肉拉伤 多久能恢复

来源:99健康网

哑铃训练是非常受到欢迎的健身方式选择之一,但不科学或者新手练哑铃,肌肉易出现拉伤的情况,那么一旦发生肌肉拉伤如何处理,多久能恢复呢?一起跟着小编了解下吧!

27
五月
2017

杠铃深蹲的重量 三原则帮你选择

来源:99健康网

进行杠铃深蹲健身非常值得,但选择什么样的杠铃重量是合适的呢?相信很多刚练杠铃深蹲的新人都有这样的困恼吧,那你知道杠铃深蹲的重量如何去挑选呢?小编推荐三个原则帮你解决!

18
五月
2017

自行车健身有五大好处

来源:99健康网

随着各种共享单车的开放,人们开始对自行车健身感兴趣啦!但是你知道其自信车健身有哪些好处吗?什么样的骑法才是最佳的选择呢?小编带你好好了解!

16
五月
2017

三角肌训练器 三角肌训练注意事项

来源:99健康网

锻炼三角肌的健身器材有很多的选择,比如哑铃、杠铃等等,这些器材都是对练出好看的三角肌肌肉非常有帮助,下面相信介绍这些器材,希望帮助大家做出正确选择!

12
五月
2017

盘点六种健身器材的作用

来源:99健康网

健身房当中有许多的健身器材选择,对于新手而言,有些器材肯定是不了解其怎么叫,又是锻炼身体哪个部位的。现在跟着小编,你一定可快速了解的!

03
五月
2017

瑜伽球健身 推荐五个基本动作

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瑜伽球是一种健身器材,它能够结合瑜伽动作起到锻炼腰部、腹部、腿部等部位。那么哪些动作是可以做到以上的效果呢?

28
四月
2017

盘点老人玩健身球五个基本动作

来源:99健康网

老人玩的健身球与常见健身球是不一样的,这是掌握在手心的一种,很适合老人锻炼,它能够帮助老人大脑和神经这方面的锻炼。

28
四月
2017

卷力器常见五种使用方式

来源:99健康网

卷力器不是一个常见的健身器材,但是其能够达到的健身效果也是不差的,下面推荐五种常见卷力器使用方式!

27
四月
2017

有氧运动器材有哪些 有氧运动的4种技巧

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有氧运动对身体很有好处,当然在做有氧运动的时候是要有一定的技巧,那么,适合有氧运动的健身器材有哪些?

27
四月
2017

警惕 购买室内健身器材四注意

来源:99健康网

随着人们对于室内健身的选择,器材的购买也是更加值得慎重对待。那么室内健身器材选择需要注意哪些呢?小编推荐四点!

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