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08
十一月
2016

型男必知的5种杠铃动作

来源:99健康网

杠铃锻炼是最常见的一种运动方式,而且不受时间地点的限制,能对身体起到很好的调理作用。那么锻炼杠铃有哪些方法呢?

08
十一月
2016

新手如何练习动感单车训练

来源:99健康网

动感单车,作为健身房最火热的运动健身项目,受到越来越多白领一族的青睐,每天陪着单车上的人高声呐喊,让他们在大汗淋漓的同时宣泄情绪。

08
十一月
2016

健腹轮的7种健身方法

来源:99健康网

健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料,设计简洁,外形美观,坚固耐用。

03
十一月
2016

家居10大健身器材效果大PK

来源:99健康网

健身不一定要去健身房哦!自己可以买一些健身器材在家自己练,那么有哪些比较适合放在家中的器材呢?它们会有哪些健身效果呢?

16
八月
2016

仰卧起坐健身器材 如何选择合适的仰卧板

来源:99健康网

仰卧起坐是很多人健身的一部分,那么仰卧七座该如何来选择健身器材呢?什么样的仰卧板才是适合自己的,仰卧起坐的误区有哪些。

08
八月
2016

跑步机和椭圆机哪个减肥效果好

来源:99健康网

大多数人都比较了解跑步机,其实椭圆机也是人们健身减肥的一种,那么这两种健身器械哪种减肥效果比较好呢?

01
七月
2016

5种有氧健身器械 哪种适合你

来源:99健康网

健身器材是人们段的好伙伴,选择适合自己的健身器材可以让健身事半功倍,下面小编给大家介绍5种器材,看看哪种才适合你。

13
六月
2016

最受男性欢迎的5种健身器材

来源:99健康网

很多男性都喜欢利用健身才完善自己的身材,而健身器材是健身中不可缺少的伙伴,那么最受人们欢迎的健身器材有哪些呢?

25
五月
2016

如何选择适合女孩子的健身器材

来源:99健康网

很多女性都希望通过健身来让自己的身材变的更加完美,健身器材是很多健身都需要的,那么如何来选择适合自己的健身器材呢?

20
五月
2016

最受男性欢迎的健身器材

来源:99健康网

健身是很多男性都热衷的一项运动,下面小编给大家分享最适合男性的健身器材,一起来看下吧。

13
四月
2016

长期使用哑铃锻炼好处多多

来源:99健康网

哑铃是健身房常见的健身器材,研究显示长期使用哑铃锻炼,可以修饰肌肉线条,增加肌肉的耐受力,下面一起来看下哑铃锻炼的方法。

17
二月
2016

跑步机和椭圆机的减肥效果哪个好

来源:99健康网

跑步机相信很多人都知道,但是椭圆机是个什么东西呢?椭圆机就是我们的脚掌在走路或跑步的时候,每一步经过的路线都是一个椭圆。那么这两种机械哪种减肥效果比较好呢?

02
二月
2016

仰卧起坐器材怎么使用才最好

来源:99健康网

现在去健身房用仰卧起坐板做运动的人很多,但是他们却不知道器材正确的使用方法,致使动作不规范,运动达不到减肥效果,甚至有时会造成不必要的危害。

07
一月
2016

健身房里的运动器材有哪些

来源:99健康网

随着生活节奏的加快,上班族们很难有时间去锻炼,休息时去健身房也都是随意选择健身器材锻炼,那么健身房里的健身器材都有哪些呢?

07
一月
2016

哪种健身器材最适合晨练

来源:99健康网

想要有个好的身体健身是必不可少的,现在的人们都喜欢晨练,那么哪些健身器材适合晨练呢?

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