10
四月
2017

10项简单的力量训练 让你跑得更快

来源:99健康网

对于希望通过跑步减肥和健身,并且希望一直保持良好跑步状态的人来说,力量训练是绝对不能缺少的。

标签: 练力量
07
四月
2017

五个腰部力量训练方法

来源:99健康网

腰部是人体的重心部位,这个部位如果力量不足会阻碍很多动作的完成度。比如如果腰力不足,会影响出拳的力量;人体核心力量不足,跑步姿势、走姿的可观性都会受到影响。再来,如果腰腹部肌肉太过薄弱,还可能会影响到骨盆的前倾。

标签:
07
四月
2017

手臂力量训练方法 如何训练手臂力量

来源:99健康网

如何增强手臂力量训练方法?要想拥有好的运动能力,手臂的力量训练是必不可少的。那么如何增强手臂力量训练方法?

标签: 手臂
06
四月
2017

臀腿力量训练4个健身动作增强性能力

来源:99健康网

今天给大家分享一组臀腿训练动作,可以增强臀部和腿部力量,现在健身喜欢健身的越来越多,但是有很多人在训练的时候缺乏腿部和臀部的训练,当然可能是因为腿部和臀部是健身最难练部位。

06
四月
2017

男性有氧健身 5种有氧运动轻松塑形

来源:99健康网

现在不仅仅是女性朋友开始关注自己的身材,更多的男性朋友也开始关注健身,想要拥有完美的身材!你们知道男性健身养生应该怎么做吗,男性有氧健身又有哪些呢?

标签: 男性
05
四月
2017

几种经典的下肢力量练习方式

来源:99健康网

我们的腿部力量很重要,特别是男人的腿,要蹦的高,跑得快,跳得远。做运动型的男人,有肌肉有力量。如何锻炼下肢腿部力量呢?

标签:
01
四月
2017

游泳核心力量训练的四种方法

来源:99健康网

游泳属于以体能为主导速度性和耐力性项,并且具有技术单一、固定的特点。游泳的体能在游泳项目中属于关键因素之一,体能是完美技术的支撑,良好的技能要通过合理技术来表现。那么,如何锻炼游泳核心力量?

标签: 游泳
31
三月
2017

锻炼肌肉的最佳时间 四个最优时间段

来源:99健康网

我们经常看到,清晨、上午、下午、傍晚、睡觉前或课间、工余,均有人锻炼身体。那么,一天中到底何时锻炼效果更好呢?

标签: 肌肉
31
三月
2017

如何进行力量训练 推荐四种锻炼方法

来源:99健康网

如何进行力量训练是每个健身者最关心的问题,今天小编就是来告诉大家,锻炼力量训练的几种方法。

标签: 练力量
30
三月
2017

怎样锻炼上肢力量 推荐十一种方法

来源:99健康网

很多朋友都觉得自己手臂无力,或是想要锻炼出强健的上肢肌肉。今天这个教程就是教大家如何锻炼上肢力量的,一起来认真做吧。

标签: 练力量
29
三月
2017

怎样练肌肉 3大动作练就男人腹肌

来源:99健康网

每个男人都想要完美的8块腹肌的身材,但是腹肌的练习也不是轻松的哦!健身最重要的就是要坚持,腹肌是最能体现男性魅力的部位,也是非常难练的肌肉。那么男性练习腹肌的方法有哪些呢,快来看看小编搜集的这些妙招吧!

29
三月
2017

女性如何练手臂力量 7个快速瘦手臂练习

来源:99健康网

你想对你手臂上的“拜拜肉”说再见吗?今天小编就是来教大家如何如何锻炼手臂,让你轻松瘦手臂!

标签: 手臂锻炼
29
三月
2017

腿部力量徒手训练的3种方法

来源:99健康网

人们经常说,年龄越大,腿部越衰弱。但科学家发现,随着人类文明的进步,人类的腿部也在变得越来越衰弱。在人类各项减退的机能中,腿部力量的下降程度是最大的。那么,该怎样练腿部力量呢?

标签: 腿部锻炼
28
三月
2017

女性力量训练的7大好处

来源:99健康网

传统观念认为,中低强度的练习更适合女性,而高强度的举重、器械练习运动强度大,不适合女性。但最新的研究结果表明,举重和器械练习同样适合女性人群,不但有助于女性塑造体型,而且还能有效预防骨质疏松。

标签: 女性
27
三月
2017

如何锻炼手臂力量 推荐5种方法

来源:99健康网

手臂的力量决定了一个人的攻击力,也决定了一个人的自我保护防御能力。那么如何锻炼手臂力量呢?

27
三月
2017

男人如何锻炼腿部力量 强化腿部力量的好处

来源:99健康网

在平时的生活中,我们是否注意到,上同样高度的楼梯,有的人会觉得腿酸,有的人就感觉无所谓。感到酸疼,那说明我们腿部力量欠缺。我现在为大家介绍简单的提高腿部力量的方法。

标签: 腿部力量
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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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电话:(010)63501188

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阳江市卫校附属医院

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