07
三月
2017

13种徒手核心力量训练方法

来源:99健康网

徒手练力量说简单也简单,但是有时候就是练不起来,今天小编就是来教大家如何徒手练力量训练的。

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07
三月
2017

适合跑步新手的十二种力量练习

来源:99健康网

每次安排训练,都需注意在力量训练、耐力训练以及心血管功能训练之间,保持一个稳定的平衡,今天小编要讲的话题就是新手跑步的力量训练。

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06
三月
2017

有氧减肥操怎么跳才最有效

来源:99健康网

减肥操之所以适合减肥,除了它是很好的有氧运动外,还在于它是全身运动,不会加重身体的局部负担,导致腿粗或臀部肥大等负面影响,而且可以增加关节的活动度,加强身体的柔韧性。

标签: 减肥 有氧操
06
三月
2017

高效燃脂有氧操减肥 必练的5个动作

来源:99健康网

有氧健身操是持续、有规律,以健身健心为目的的运动。那么,有氧操的哪些动作可以减肥呢?

06
三月
2017

孕妇适合做什么有氧保健操

来源:99健康网

怀了小宝宝后,多数孕妈咪担心会动了胎气,刻意减少活动量。但其实适度运动不仅能改善孕期不适、助于顺产,产后更容易恢复身材。那么适合孕妇做的有氧保健运动有哪些呢?

标签: 孕妇 保健操
03
三月
2017

手部力量如何训练 力量训练的6大好处

来源:99健康网

日常生活中,女性朋友们很少有人会去刻意的锻炼自己身体的某个部位。尤其是手臂,大腿等部位,值得注意的是这些地方的肉肉往往就是在你不经意间就被自己养出来了。所以,今天小编就来教你们几招手臂力量的训练方法。

标签: 练力量
03
三月
2017

背部肌肉锻炼:让你拥有倒三角形的肩膀

来源:99健康网

对于男人而言,身体苗条不是美,要身材拥有一些就肌肉,这样看起来才更美,更顺眼,那么男人如何练背部肌肉呢?

03
三月
2017

女人练肌肉有什么好处

来源:99健康网

我们通常所说保养、护理,大多指皮肤的保养和护理,很少有人注意到,肌肉也与皮肤一样需要保养和护理。其实,肌肉的美比皮肤的美还要重要得多。那么,女人该如何练肌肉呢?女人练肌肉有什么好处?

标签: 女人 肌肉
02
三月
2017

运动减肥的最好方法 每天在家练10分钟

来源:99健康网

很多人都知道运动减肥是最健康又不容易反弹的最佳减肥瘦身方式。但是你知道哪些运动可以减肥吗?跟着小编一起来看看吧!

标签: 运动 减肥
02
三月
2017

如何最快最科学的练出肌肉

来源:99健康网

男人怎么练肌肉最快速有效?很多健身者去健身房都是盲目的训练,今天小编来为你们介绍一些科学有效的训练方法。

02
三月
2017

肌肉锻炼的两大原则 注意四个误区

来源:99健康网

如何练肌肉最快最有效,如何锻炼出饱满、完美、强健的肌群,一直是男士们关心的话题,下面小编将要介绍的是肌肉锻炼的两大原则。一起来看看。

02
三月
2017

锻炼腿部肌肉最有效的5个动作

来源:99健康网

今天小编要介绍的是锻炼大腿肌肉最有效的方法。大腿肌肉是人体力量最强、体积最大的肌群之一,不但对一个人的全身力量至关重要,而且对身体的代谢率也有很大影响。

01
三月
2017

三种有效的肌肉锻炼动作

来源:99健康网

对新手而言,如果想增肌,应该先从以下三个动作练起,赶快跟小编一起来看看到底是哪些动作可以练肌肉!

01
三月
2017

怎么练背肌 背部肌肉锻炼方法大全

来源:99健康网

怎样锻炼背肌?背部是组成整个形体的重要部分,在身体的稳固性上起着关键作用。那么,如何练出背肌呢?有哪些方法?

标签: 练背肌
01
三月
2017

六个锻炼肌肉的技巧 赶紧来学习

来源:99健康网

如何练肌肉最快最有效,如何锻炼出饱满、完美、强健的肌群,一直是健身者关心的话题,下面小编就来介绍6个锻炼肌肉的技巧。

01
三月
2017

健身房减肥全攻略 力量训练搭配有氧运动

来源:99健康网

健身房对MM来说是理想的减肥场所,如果想要获得更好的减肥效果,那就应该把力量训练和有氧运动结合在一起,今天小编就来告诉MM们正确的锻炼顺序,介绍一些适合MM的减肥器械吧,让MM们在健身房里越来越自信。

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  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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电话:(010)63501188

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电话:0592-6203456

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电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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