09
六月
2018

怎么跑步才不伤膝盖 做好这六点

来源:99健康网

六月是减肥、健身的好季节,而跑步就是最常见的一种锻炼方式。有人说:跑步伤膝,少跑。也有人说:不跑步伤身,多跑。今天小编就给大家讲讲怎么跑步才不伤膝盖。

标签: 健身
05
六月
2018

增肌吃什么食物 这三种要常吃

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增肌吃哪些食物比较好呢?增肌饮食有什么原则呢?如果大家真的感兴趣的话,不妨跟着小编一起来了解下,对大家增肌有帮助。

标签: 增肌食物
01
六月
2018

胸部肌肉怎么锻炼 三个动作帮你完成

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胸部肌肉应该如何来进行锻炼呢?平时能锻炼胸部肌肉的动作有哪几种呢?如果朋友们想要练好胸部肌肉的话,下面跟着一起看看吧!

30
五月
2018

在家如何练腹肌 推荐三种经典动作

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腹部肌肉如果发达,给人的印象是非常不错的。那么如何在家进行腹肌的锻炼呢?常见的锻炼动作有哪些呢?想要练腹肌的话,不妨来看下。

24
五月
2018

腹肌如何增肌快 推荐三种训练动作

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腹部肌肉想要更快的长出来,大家觉得哪些健身运动能够帮助实现的呢?今日小编推荐三种快速增加腹部肌肉的动作,希望大家认真了解下。

16
五月
2018

加强腿肌锻炼 这三个动作要常做

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如果腿部肌肉能够发达的话,日常生活和工作也能更加轻松些。那么平常如何加强腿肌的训练呢?有哪些训练原则有遵守?下面一起了解下。

07
五月
2018

胸大肌超强训练动作 这三种要常做

来源:99健康网

健硕的胸大肌应该如何进行锻炼呢?常见锻炼动作有哪几种呢?今日小编推荐三种锻炼胸大肌的动作,大家不妨来认真学下。

标签: 肌肉锻炼
20
四月
2018

怎么样才能瘦腰腹 四招让你轻松减

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虽然还没有到夏季,但是为了在夏季更好展示身材,瘦腰腹是很多人的追求!那么怎样才能瘦腰腹呢?常见瘦腰腹的动作有哪些?不妨一起看看!

18
四月
2018

健腹轮怎么用的 做好四步轻松练

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健腹轮是一种相当不错的健身器械,那么大家知道如何用健腹轮吗?大家知道健腹轮锻炼的作用吗?如果真的想要知道的话,不妨一起看看!

13
四月
2018

杠铃如何锻炼胸肌 三招帮你健硕胸部

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杠铃是很适合大家来锻炼胸肌的,但要选择正确的锻炼方式才行!那么杠铃如何锻炼胸肌呢?有哪些锻炼方法?不妨一起看看吧!

标签: 锻炼胸肌
03
四月
2018

怎么锻炼肩部肌肉 推荐三种效果好的动作

来源:99健康网

肩部肌肉的发达程度是影响到很多技巧性动作能否完成的关键所在,那么平常如何来锻炼肩部肌肉呢?下面跟着小编一起了解下吧!

26
三月
2018

怎样才能快速增肌 三大诀窍要了解

来源:99健康网

如果觉得自己的肌肉不够发达,大家是可以通过健身运动来帮助增肌的!那么怎样才能快速增肌呢?快速增肌如何安排饮食呢?不妨一起看看!

标签: 增肌饮食
06
三月
2018

做深蹲的好处 这五种要牢记

来源:99健康网

做深蹲是对身体有好处的,也是一项非常适合锻炼的健身项目!那么深蹲训练有什么好处呢?经常深蹲练习需要注意什么问题?不妨一起看下!

标签:
27
二月
2018

怎么样锻炼手臂 这样训练效果好

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如果手臂肌肉发达的话,平常的生活和工作会更加轻松些的。那么该如何进行手臂肌肉的锻炼呢?大家知道具体的锻炼方法吗?不妨一起看下!

23
二月
2018

怎么快速练胸肌 这四种动作要常练

来源:99健康网

胸部肌肉要发达,努力锻炼是少不了的!那么怎么快速练胸肌呢?锻炼胸肌的动作有哪几种呢?不如跟着小编一起来认真的看看吧!

标签: 胸肌锻炼
16
二月
2018

增肌强背训练 5个动作练出完美线条

来源:99健康网

背部肌肉是我们最大的肌群之一,想要拥有完美的背部线条,就需要人们加强背部训练。下面5个增肌强背训练就可以做到。一起往下看。

标签: 肌肉
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  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:010-69151188

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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