健身教程

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11
四月
2018

登山有啥好处 锻炼身体放松精神

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春季是适合外出活动的季节,特别是进行登山运动,能够放松精神锻炼身体的!那么适当的登山有哪些好处?怎样正确进行登山活动?不妨一起看看。

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08
四月
2018

怎么用拉力器 推荐三种锻炼方法

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拉力器是很不错的健身器材,平常拿来锻炼对身体有好处的!那么怎么用拉力器呢?使用拉力器有哪些注意事项?不妨一起来看看。

02
三月
2018

春季跑步的三大注意事项

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在春季,进行健身运动是很有必要的,特别是跑步锻炼!那么在春季跑步有哪些注意事项吗?经常跑步有什么好处?不妨一起看下吧!

标签: 跑步好处
26
二月
2018

春季健身指南 这三种运动要多做

来源:99健康网

随着春季的到来,健身运动的选择也要发生改变,今日健身指南为大家推荐三种适合春季健身的运动,大家不妨在春季开展这些运动,对身体很有好处的!

13
二月
2018

老年人能跑步吗 这四类人不能跑

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老人能跑步锻炼吗?是不是所有的老人都可以跑步锻炼呢?如果家中有长辈在锻炼的话,这几点要素要好好的了解下!

09
二月
2018

冬季健身方法 这三种要多做

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在冬季,进行健身锻炼是能够帮助身体保暖起来的,那么什么样的健身方法适合冬季来锻炼呢?希望大家可以来认真的了解下!

07
二月
2018

冬泳要注意什么 这三点要牢记

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冬泳是一项很好的锻炼方法,但是想要冬泳健身,有些注意事项是需要了解的!那么冬泳要注意什么呢?不妨跟着小编一起来认真的了解下吧!

标签: 冬泳禁忌
06
二月
2018

冬季女性保暖运动 主推三种锻炼方式

来源:99健康网

冬季,对于女性朋友而言,必要的锻炼运动是要做的,这样才能起到很好的保暖作用!那么究竟什么样的运动是适合女性冬季展开的呢?不妨跟着一起来了解下吧!

标签: 女性运动
02
二月
2018

冬季锻炼 谨记冬泳的四大注意

来源:99健康网

在冬季进行游泳是非常有必要的,但是冬泳的一些注意事项是需要提前了解的!那么冬泳的注意事项有哪些?经常冬泳有哪些好处?不妨一起看下!

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13
一月
2018

冬季什么时候健身最好 冬季健身注意事项

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冬季因为天气寒冷,不少人的健身计划也就搁浅了。但是健身最重要的就是坚持,是不分季节的。今天小编就给大家讲讲冬季什么时候健身最好。

08
一月
2018

男生跳绳的好处竟有这四种

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对于男生而言,跳绳也是很好的锻炼项目,那么男生跳绳有什么好处呢?跳绳又需要注意什么问题呢?不妨跟着小编一起来了解下吧!

08
一月
2018

怎么练杠铃深蹲 这样做效果最好

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杠铃深蹲是锻炼腿部力量的一种健身方式,坚持锻炼的效果是非常出色的,但你知道如何练好杠铃深蹲吗?知道其动作要领以及训练技巧吗?不妨一起看下!

标签: 杠铃深蹲
05
一月
2018

久坐危害大 八招拉伸让你更健康

来源:99健康网

久坐是办公族比较需要解决的健康问题,因为久坐的危害确实蛮大的。不过,通过拉伸其实是可以缓解久坐带来的危害的,那么如何拉伸练习呢?值得一看!

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05
一月
2018

盘点健身气功的三大好处

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气功是中国传统健身方式的一种,经常练习气功是对身体的有好处的,当然学会正确的进行气功练习也是相当重要的!跟着小编一起全面了解下吧!

标签: 气功练习
05
一月
2018

女生腹直肌怎样练 三招轻松来相帮

来源:99健康网

不管男女,锻炼腹直肌都是很有必要的,因为它带来的好处是明显的!但你知道女生如何锻炼腹直肌呢?锻炼的时候又该注意什么呢?值得一看!

05
一月
2018

在家如何练手臂肌肉 四招帮你健硕手臂

来源:99健康网

家庭式的健身是目前比较流行的,想要锻炼手臂肌肉也是可以这样做的!那么在家如何锻炼手臂肌肉呢?怎样才能练好手臂肌肉?值得一看!

标签: 肌肉锻炼
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  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

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三级甲等

电话:010-69151188

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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