健身教程

99健康网 > 健身 > 健身教程 >
22
九月
2017

腰椎怎么放松 试试这六个拉伸动作

来源:99健康网

久坐是很多办公室的基本要求,但这样对腰椎的伤害是很大的,那么腰椎要如何进行放松呢?哪些动作对放松腰椎是比较有帮助的呢?一起看下吧!

标签: 腰椎
21
九月
2017

在家怎么练背阔肌 做对三个动作效果好

来源:99健康网

家庭式健身越来越受到欢迎,对于想要练背阔肌的朋友们,在家也是可以展开的。那么在家怎么练背阔肌呢?如果是健身房的呢?不妨一起看下!

20
九月
2017

儿童要长高 这些动作要多做

来源:99健康网

对于孩子而言,能够长的高、长的健康,家长就很满足了。那么如何让儿童长高呢?哪些运动对孩子长高是有帮助的?经常运动对孩子有哪些好处呢?一起看下吧!

标签: 长高运动
19
九月
2017

大长腿的诱惑 姑娘赶紧看过来

来源:99健康网

长腿是性感又好看的,但想要拥有的话,不是那么简单,你得多加锻炼才行,那么如何让自己拥有大长腿呢?如何让自己的腿看起来更加细呢?一起看下吧!

标签: 大长腿 细腿
16
九月
2017

秋季怎么健身 推荐四种健身运动

来源:99健康网

秋季也是健身的好时机,那么如何在秋季进行健身运动呢?什么运动是适合秋季进行的呢?相信对于想在秋季进行健身的小伙伴是想知道的吧,不妨跟小编一起来了解下吧!

14
九月
2017

坐姿哑铃飞鸟怎么做 平卧哑铃飞鸟呢

来源:99健康网

哑铃飞鸟确实是非常不错的健身方式,对于哑铃飞鸟,你知道它有哪些不同的健身姿势吗?你知道坐姿和平卧哑铃飞鸟都是怎么做的吗?一起看下!

14
九月
2017

男人侧腹肌怎么练 这么做塑形明显

来源:99健康网

男人对于侧腹肌还是比较执着的,但是怎么练才有好效果呢?男人锻炼侧腹肌的常规方法有哪些?不妨跟小编一起来学习下吧,练出好看侧腹肌不难!

标签: 男人腹肌
13
九月
2017

盘点仰卧起坐需注意的六大问题

来源:99健康网

不少人对仰卧起坐还是比较认可,但是未必都做的很标准,那么正确的仰卧起坐应该怎么做才好呢?练好仰卧起坐有什么注意事项是需要了解的。一起看下吧!

12
九月
2017

两种女性肱三头肌的锻炼方法

来源:99健康网

对于很多女孩子而言,可能对锻炼肱三头肌的兴趣不大,但也有些人感兴趣的。那么女肱三头肌怎么锻炼呢?女性肱三头肌的锻炼方法有哪些?一起看下!

标签: 肌肉锻炼
12
九月
2017

办公室不烦闷 推荐六个舒展运动

来源:99健康网

在工作的时候,偶尔自己会感到烦闷的,这个时候进行适当的舒展运动是对工作效率、精神状态都有帮助的,那么舒展动作有哪些呢?一起看下!

11
九月
2017

女性如何练胸肌 安利四种人气方法

来源:99健康网

对于很多女生而言,似乎锻炼胸肌是个不可思议的想法,但是女性锻炼胸肌是有好处的。那么女性如何练胸肌呢?女性练胸肌究竟有什么好处呢?

标签:
11
九月
2017

盘点五种深蹲对女生的好处

来源:99健康网

深蹲是非常适合健身人士选择的健身运动,不管是对男生还是女生都有好处的。那么深蹲对女生的好处有哪些呢?如何进行正确的深蹲练习?一起看下!

11
九月
2017

在家怎么练肱三头肌 安利两种人气方法

来源:99健康网

在家是可以进行很多肌肉锻炼的运动,对于练肱三头肌的小伙伴,在家也是能够很好开展的。那么在家如何练肱三头肌呢?在家锻炼肱三头肌的方法有哪些呢?需要注意什么呢?不妨跟小编一起好好了解下!

标签: 肌肉锻炼
08
九月
2017

秋季晨练好吗 秋季哪个时间适合晨练

来源:99健康网

秋季的天气变化还是蛮大的,如果要进行晨练到底好不好呢?秋季晨练应该在什么时间进行呢?不妨跟小编一起了解下,秋季健身也能杠杠的!

08
九月
2017

家里怎么锻炼背阔肌 三个动作轻松效果好

来源:99健康网

想要练好背阔肌,其实在家里也是能够实现的,那么家里怎么练背阔肌呢?在家练背阔肌的方法有哪些呢?下面跟小编一起好好的了解下吧!

标签: 健身 背阔肌
08
九月
2017

哑铃飞鸟做多少 哑铃飞鸟有用吗

来源:99健康网

练习哑铃飞鸟是对身体有好处,但是练习哑铃做多少个、做几组才有这些好处呢?哑铃飞鸟的哑铃重要要怎么选择?下面跟小编一起来关注下!

标签: 哑铃重量
  • 页面风格:
  • 蓝色
  • 粉色
  • 绿色
  • 黄色
  • 紫色
  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

快速导航

回顶部

网站地图|推广合作|网站简介|隐私政策|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见