男科|妇科|儿科|外科|骨科|眼科|艾滋病|内科|性病|过敏科|心血管|耳鼻喉|口腔科|肛肠科|肿瘤科|皮肤科|不孕不育|前列腺炎|肾病|更多
24
七月
2017

哑铃卧推要多重 这三个标准要熟记

来源:99健康网

哑铃卧推的哑铃重量选择是非常的关键的,合适的重量才能有更好的效果,那么哑铃卧推要多重呢?有什么重量标准可以遵循的吗?今日不妨跟着小编一起好好的看下!

19
七月
2017

平板支撑标准动作 平板支撑多久效果好

来源:99健康网

练习平板支撑绝对是好处多多,当然首先你要会平板支撑标准动作才行,当然还有大家关注的平板支撑时间问题。那平板支撑多久效果好呢?一起了解下!

18
七月
2017

倒立脑充血吗 什么原因导致脑充血

来源:99健康网

倒立运动会脑充血吗?这是很多正在进行倒立健身,而且倒立时间比较长的人群比较关注的,其实倒立不会出现脑充血的情况,只要大家合理、科学进行倒立运动,还是好处多多的!

17
七月
2017

斜方肌拉伸怎么做 详解拉伸的好处

来源:99健康网

进行拉伸运动是对肌肉最好的放松方式之一,对于在锻炼斜方肌的小伙伴,斜方肌拉伸怎么做最好呢?拉伸运动究竟有什么好处呢?一起了解下!

14
七月
2017

哑铃飞鸟卧推超级组怎么做 你会吗

来源:99健康网

哑铃飞鸟卧推是哑铃卧推一种变化式,卧推加上飞鸟的动作,那么哑铃飞鸟卧推应该怎么做呢?还有哑铃飞鸟卧推超级组又是怎么一回事呢?一起看下!

12
七月
2017

平板支撑多久有效果 你会平板支撑吗

来源:99健康网

平板支撑是不错的健身方式,那么平板支撑多久有效果呢?标准的平板支撑你会做吗?下面跟着小编一起好好的了解下,你也能做出标准的平板支撑,也能享受平板支撑带来的好处!

11
七月
2017

健腹轮初学者的四大注意事项

来源:99健康网

任何运动的初学者都应该注意是科学、合理的进行,对健腹轮初学者也是如此!那么健腹轮初学者有哪些注意事项需要知道呢?初学者应该怎么练健腹轮呢?一起看下!

10
七月
2017

俯卧平板支撑怎么做 推荐三个经典做法

来源:99健康网

俯卧平板支撑和普通的平板支撑还是有差异的,那么俯卧平板支撑怎么做呢?常见的俯卧平板支撑有哪些做法?一起跟着看看、了解下!

06
七月
2017

倒立抗衰老吗 倒立有什么好处

来源:99健康网

倒立运动的好处那是有很多的,其中抗衰老是最受关注的。倒立真的可以抗衰老吗?倒立到底有什么好处?跟着小编一起关注下倒立的奥秘!

04
七月
2017

引体向上有什么好处 引体向上速成方法

来源:99健康网

练习引体向上有什么好处呢?引体向上并不是那么容易就能做出来的,想要练好引体向上应该怎么做呢?有哪些引体向上速成的方法?一起看看!

03
七月
2017

盘点引体向上的三种握法

来源:99健康网

引体向上练习方式可以根据引体向上握法进行分类,主要可以分为哪几种呢?每一种引体向上握法都应该怎么做呢?不妨跟着一起学下!

30
六月
2017

深蹲一定要杠铃吗 杠铃深蹲有什么好处

来源:99健康网

深蹲一定要杠铃吗?杠铃深蹲与普通深蹲有怎样的区别呢?如果要进行杠铃深蹲要怎么练?杠铃深蹲有什么好处呢?一起看下、加上了解!

29
六月
2017

用哑铃做深蹲效果怎样 有六大显著效果

来源:99健康网

用哑铃做深蹲效果是怎样的呢?哑铃深蹲应该怎么做才能有效果呢?常见的哑铃深蹲练习方式有哪些?今日小编一一为大家解惑!

27
六月
2017

杠铃反握弯举怎么做 赶紧学下

来源:99健康网

杠铃弯举也有分反握和正握的两种握式,大家知道杠铃反握弯举怎么做呢?知道杠铃弯举锻炼哪里的肌肉吗?想知道,赶紧跟着小编一起了解下!

26
六月
2017

怎么拉引体向上 提高引体向上的方法

来源:99健康网

怎么拉引体向上是最给力的呢?提高引体向上又该怎么做呢?对于想要快速练好引体向上的小伙伴,这是需要知道的!下面跟着小编一起了解下!

  • 页面风格:
  • 蓝色
  • 粉色
  • 绿色
  • 黄色
  • 紫色

快速导航

回顶部

网站地图|推广合作|网站简介|隐私政策|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见