初学瑜伽对身体的好处

热门文章排行榜 >>2015-04-08 17:03来源:99健康网
导语

瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系,运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,那么还有哪些好处呢?

学习瑜伽的好处 瑜伽有什么好处 瑜伽的好处

  1、调理生理,达到平衡

  瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。

  2、消除紧张,平静内心

  通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法,调节神经系统,达到消除紧张。

  3、修心养性,厚德载物

  练习瑜伽所提倡的是身心愉悦,健康的生活态度,练习过程中可以让你很自主的放弃吸烟、喝酒等很多不良的坏习惯,达到超越自我的境界,会让你对生活充满自信。

  4、特别功法,特别疗效

  瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。

(责任编辑:陈碧玲)

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  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

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