健身初学

99健康网 > 健身 > 健身初学 >
12
一月
2024

跑步能降高血压吗 跑步对高血压的影响有哪些

来源:99健康网

高血压是一种常见的慢性疾病,对于患者的健康和生活质量产生了较大的影响。对于高血压的治疗和预防,除了药物治疗和健康饮食外,运动也是被广泛推荐的一种非药物治疗方式。

标签: 高血压 跑步
12
一月
2024

跑步能增加性功能持久吗

来源:99健康网

在现代社会,人们越来越重视身体健康和生活质量。而性功能作为健康的一部分,也成为许多人关注的焦点。

11
一月
2024

腹肌多久能练出来 如何加速腹肌的显现

来源:99健康网

拥有结实、线条分明的腹肌是许多人的健身目标。然而,腹肌的显现并不仅仅取决于锻炼,还受到多种因素的影响,如个人体质、锻炼强度、饮食习惯等。

11
一月
2024

腹肌怎么练最有效最快 分享7个练腹肌的方法

来源:99健康网

在健身领域中,腹肌训练一直备受关注。拥有结实、线条分明的腹肌不仅美观,更是健康和力量的象征。本文将深入探讨腹肌训练的策略、技巧和最佳实践,助您在最短的时间内获得最佳效果。

11
一月
2024

三角肌后束杠铃锻炼方法 分享4个方法技巧

来源:99健康网

三角肌是肩部肌肉群中的关键组成部分,分为前束、中束和后束。在强化肩部轮廓和力量的过程中,注重三角肌后束的训练至关重要。

11
一月
2024

三角肌后束怎么练俯卧撑 分享5种方法

来源:99健康网

三角肌后束,作为人体肩部的重要肌肉群,对于塑造宽阔、强壮的肩膀至关重要。俯卧撑作为一种简单、高效的全身锻炼方法,在增强三角肌后束方面具有显著效果

11
一月
2024

三角肌后束怎么练 分享4个锻炼方法

来源:99健康网

在塑造强健肌肉的过程中,三角肌是一个关键的区域,而三角肌又分为前束、中束和后束。本文将专注于三角肌后束的锻炼,分享四种有效的训练方法。

标签:
10
一月
2024

每天十分钟健腹轮有用吗

来源:99健康网

健腹轮是一种常见的健身工具,旨在加强核心肌群,尤其是腹部肌肉。对于忙碌的现代人来说,每天十分钟似乎是一个非常吸引人的锻炼时长,因为它既能满足人们追求健康的需求,又不会占据太多时间。

10
一月
2024

乙流可以运动吗 运动期间需要注意什么

来源:99健康网

乙流,即乙型流感,是一种由乙型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。在感染乙流后,人们的身体状况和活动能力可能会受到影响。

10
一月
2024

乙流可以打羽毛球吗

来源:99健康网

乙流,即乙型流感,是一种由乙型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。在感染乙流后,人们的身体状况和活动能力可能会受到影响。

10
一月
2024

健身器材有哪些 健身时需要注意什么

来源:99健康网

健身是维持身体健康、促进生理素质和提高生活质量的重要手段之一。在健身过程中,选择合适的健身器材并注意正确的健身方式至关重要。

10
一月
2024

裸体瘦身运动效果如何 裸着健身好处有哪些

来源:99健康网

裸体瘦身运动,作为一种不同寻常的健身方式,近年来吸引了越来越多的健身爱好者。裸体健身不仅突破了传统健身的束缚,更是一种释放身体自由、追求自我接纳的运动方式。

09
一月
2024

慢跑对心脏有好处吗

来源:99健康网

心脏是人体最重要的器官之一,它的健康状况直接关系到整个身体的运转。随着生活水平的提高和健康意识的增强,越来越多的人通过慢跑来维护心脏健康。

09
一月
2024

慢跑的好处和坏处有哪些

来源:99健康网

慢跑作为一项简单易行的有氧运动,近年来备受推崇。无论是为了强身健体、减肥瘦身还是缓解压力、促进心理健康,慢跑都备受欢迎。

09
一月
2024

40岁女人晨跑的好处有哪些

来源:99健康网

在现代快节奏的生活中,40岁正是事业、家庭、个人健康等方面面临多重挑战的年龄段。而晨跑作为一种简单而有效的运动方式,对于40岁女性而言,具有诸多健康好处。

09
一月
2024

跑步第二圈就没劲了该如何跑

来源:99健康网

在跑步的过程中,有时候我们会面临一种情况,就是在第二圈或者跑步的某个阶段突然感到疲劳,失去动力。这时候,怎样调整心态,重新激发激情,坚持完成跑步,成为一个需要思考和解决的问题。

  • 页面风格:
  • 蓝色
  • 粉色
  • 绿色
  • 黄色
  • 紫色
  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69151188

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

快速导航

回顶部

网站地图|推广合作|网站简介|隐私政策|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见