健身初学

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19
十月
2023

长期游泳能提高男性性功能吗

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游泳是一项流行的体育运动,被广泛认为对身体健康有益。然而,一些人担心,特别是男性,长期游泳是否会对性功能产生影响。本文将探讨长期游泳与男性性功能之间的关系,并分析其影响。

18
十月
2023

游泳一小时相当于跑步多久 游泳和跑步的特点对比

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游泳和跑步是两种常见的有氧运动,它们都对健康和体能有着积极的影响。然而,游泳和跑步之间存在许多差异,包括运动方式、消耗的能量以及对身体的影响。

17
十月
2023

普拉提是什么运动 普拉提可以减肥吗

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在追求健康和美丽的旅途中,人们一直在寻找各种途径来塑造理想的身材。普拉提(Pilates)是一种备受瞩目的运动方式,以其全身性的锻炼和身体平衡的特点而闻名。

标签: 普拉提 减肥
16
十月
2023

长期游泳的人湿气重吗

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长期游泳是一项有益健康的体育活动,但对于一些人来说,特别是在湿度较高的环境中游泳,可能会引发一定程度的湿气。湿气是中医学中的概念,通常与身体的平衡和健康有关。

14
十月
2023

减脂增肌需要多久 一文带你了解

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减脂增肌是许多人追求的健康和身体美学目标。实现这一目标需要时间和恒心。本文将讨论减脂增肌所需的时间,并介绍一些实用的技巧和方法,帮助读者更快地达到目标。

13
十月
2023

游泳换气正确方法和注意事项

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游泳是一项出色的全身运动,对心肺健康和肌肉强度非常有益。然而,在游泳时,正确的换气技巧对于保持游泳的效率和安全非常重要。

12
十月
2023

长期游泳的十大好处都有哪些

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游泳是一种非常有益于健康的运动方式,不仅可以提高身体的耐力和柔韧性,还可以改善心肺功能和促进心理健康。

11
十月
2023

游泳是有氧运动吗 游泳可以增肌吗

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游泳是一项备受欢迎的运动,因其全身性质和多重益处而备受推崇。无论您是想要改善心血管健康、减重、还是增加肌肉质量,游泳都是一个出色的选择。

10
十月
2023

游泳多久才能达到减肥的效果

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游泳是一种非常有效的减肥方法,它可以帮助人们消耗卡路里、增强肌肉、提高心肺功能。但是,游泳多久才能达到减肥的效果呢?

09
十月
2023

游泳的好处有哪些 注意事项有哪些

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游泳是一种广受欢迎的运动方式,不仅能够锻炼身体,还能给人带来许多好处。在享受游泳的乐趣之前,了解游泳的好处和注意事项是很重要的。

08
十月
2023

打羽毛球手腕扭伤了怎么办

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打羽毛球是一项非常有益的体育运动,能够锻炼身体素质、提高协调能力、增强心肺功能。然而,在打羽毛球的过程中,手腕扭伤的情况时有发生。

30
九月
2023

减脂增肌可以同时进行锻炼吗

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减脂和增肌通常被视为彼此对立的目标,但是这种看法并不是完全正确的。事实上,减脂和增肌是可以同时进行的,并且在健身过程中,它们是互相促进的。本文将讨论如何通过锻炼来同时减脂和增肌。

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28
九月
2023

无氧运动有哪些 无氧运动和有氧运动区别

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体育运动对于维护健康和增强体能非常重要,但它可以分为两种主要类型:有氧运动和无氧运动。这两种运动方式在目标、效果和身体反应上存在明显差异。

27
九月
2023

跳绳的好处有哪些 跳绳伤膝盖吗

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跳绳是一项简单易学、运动量适中的有氧运动,受到广大健身爱好者的喜爱。跳绳不仅能够提高心肺功能,增强身体素质,还能有效减肥塑形。

26
九月
2023

跳绳减肥一天跳多少个可以减脂

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跳绳是一种简单而高效的锻炼方式,被广泛认为可以帮助减脂燃烧卡路里、塑造身体和提高心肺健康。然而,要确定一天跳绳多少次才能有效减脂,需要考虑多个因素,包括个体的体重、锻炼强度、饮食习惯以及锻炼目标。

22
九月
2023

普拉提是什么 普拉提有什么作用

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普拉提是一项源自德国的运动疗法,由约瑟夫·普拉提(JosephPilates)创立于20世纪初。它最初是为了帮助一战期间的受伤士兵恢复身体功能而发明的,后来逐渐发展成为一种流行的健身方式,受到全球各地人们的喜爱。

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  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

  • 滑膜炎用什么外敷

    可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗,必要时可以吃一些活血化瘀的药物,比如依托考昔片、迈之灵片等。

南华大学附属南华医院

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