19
三月
2018

春季跑步谨记三大误区 多出汗不倡导

来源:99健康网

春季想要进行跑步锻炼,还是对身体非常有好处的,但有些误区是需要了解的!那么春季跑步的误区有哪些呢?不妨跟着一起看看!

17
三月
2018

室外跑步好还是室内跑步好 这就告诉你

来源:99健康网

室外跑步好还是室内跑步好?有些人在家里买了一台跑步机,就整天呆在家里运动,不出门。但实际上这样并不是最好的跑步环境。

标签: 跑步机
19
一月
2018

空腹跑步好么 这样跑步更健康

来源:99健康网

跑步是非常不错的健身方式,但是空腹跑步真的好吗?平常应该怎么进行跑步运动呢?经常跑步练习有哪些好处?不妨一起看看吧!

09
一月
2018

健身要讲究 这样做锻炼更舒畅

来源:99健康网

健身固然是比较好的生活习惯,但在健身房要学会正确健身才行,只有科学的健身才能对身体有好处。今日就跟着一起来详细了解下吧!

08
一月
2018

哑铃站立推举怎么做 谨记这三点要素

来源:99健康网

哑铃站立推举也是一个不错的健身方式,如果认真做好的话,其健身效果也是不差的。那么如何进行哑铃站立推举呢?常见的做法有哪几种呢?一起看下!

05
一月
2018

腰力怎么锻炼 推荐三种人气练法

来源:99健康网

腰部力量是非常需要锻炼的,不管是生活还是工作,都离不开腰力的支撑。那么如何锻炼腰力呢?锻炼腰部究竟有哪些好处呢?值得看看!

标签: 腰力
04
一月
2018

运动后多久喝水 这样做最科学健康

来源:99健康网

运动喝水是必要的,这是补充流失水分的关键过程,但是如何补水才是关键所在。大家知道运动后多久喝水吗?运动期间又该如何喝水呢?值得一看!

02
一月
2018

怎么让肌肉放松 四种方法有奇效

来源:99健康网

肌肉的锻炼是很多健身人士的主要健身内容,但当你进行锻炼的时候,你是否知道如何来放松肌肉呢?你了解让肌肉放松的方法吗?不妨一起看下吧!

29
十二月
2017

拉伸小腿肌肉 这样做更放松

来源:99健康网

拉伸小腿肌肉也是为了更好的进行锻炼,大家要明白进行小腿的拉伸训练是可以极大的放松肌肉,让其能够更快的恢复过来。那么应该如何拉伸小腿肌肉呢?经常这样拉伸练习对身体有什么好处?值得一看!

标签: 肌肉拉伸
28
十二月
2017

小腿肌肉很痛 这样处理恢复快

来源:99健康网

小腿肌肉在锻炼的过程当是难免出现疼痛的情况,对于小腿肌肉的疼痛情况应该如何处理呢?怎样才能锻炼好小腿肌肉呢?不妨一起看下!

27
十二月
2017

锻炼小腿内侧肌肉 推荐三种经典练法

来源:99健康网

锻炼小腿肌肉,对于内侧的肌肉也要多注重锻炼才行。那么如何锻炼小腿内侧肌肉呢?锻炼小腿肌肉内侧的方法有哪些呢?不妨一起看下!

22
十二月
2017

打篮球肌肉拉伤 三个步骤帮你处理

来源:99健康网

篮球运动是一项比较激烈的运动项目,在进行过程当中也是容易出现肌肉拉伤的情况,一旦出现肌肉拉伤应该怎么办呢?如何才能打好篮球?值得一看!

标签: 肌肉拉伤
22
十二月
2017

冬泳最佳时间 你真的清楚吗

来源:99健康网

想必很多人都对冬泳是感兴趣的,也知道冬泳的好处,但是冬泳也要跳好时间才行,不是所有时间都适合的。那么冬泳什么时间最好?不妨一起看下!

标签: 冬泳禁忌
19
十二月
2017

安利七条超有用的锻炼心得

来源:99健康网

健身是需要一定的前人经验的,这对你健康的健身以及正确健身是非常关键。那么有哪些健身心得呢?又该如何正确的进行健身?不妨一起看下!

19
十二月
2017

小腿肌肉受伤怎么办 详解四种处理方法

来源:99健康网

小腿肌肉受伤在健身过程是难免的,但是如果能够提前预防也是好事!那么小腿肌肉受伤怎么处理?又该如何进行预防?值得一看!

标签: 预防受伤
18
十二月
2017

胸肌中缝天生宽 你得这样练才行

来源:99健康网

其实有些人锻炼胸肌中缝的目的是不一样的,有些是因为想要锻炼的更好看,有些是想要改变天生条件的不足!对他胸肌中缝天生宽的,应该如何锻炼?值得一看!

标签: 胸肌拉伸
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  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

南华大学附属南华医院

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三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

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三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

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三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69151188

阳江市卫校附属医院

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二级甲等

电话:0662-3369899

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