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19
九月
2017

哑铃飞鸟做几组好 体力来决定

来源:99健康网

进行哑铃飞鸟固然对锻炼肌肉有帮助,但也要注重锻炼的组数和次别。那么哑铃飞鸟做几组对锻炼肌肉的效果最好呢?如何正确进行哑铃飞鸟呢?一起看下吧!

19
九月
2017

背阔肌劳损怎么办 这块肌肉如何锻炼

来源:99健康网

任何肌肉都可能出现劳损的情况,对待背阔肌劳损症状应该怎么处理好呢?如何正确的锻炼背阔肌呢?不妨跟小编一起来看下吧!

18
九月
2017

饭后休息多久运动 适合开展哪些运动

来源:99健康网

饭后适当的运动是可以的,但必须是过段时间之后,那么这个时间是怎样的间隔呢?饭后休息多久可以运动呢?哪些运动是最适合的呢?一起看下!

18
九月
2017

肱三头肌几天练一次 一天一练要避免

来源:99健康网

任何肌肉锻炼都要注意时间的把控,比如肱三头肌几天练一次呢?大家要知道肌肉是需要休息的,因此想要天天进行是不可取的,具体如何调整呢?一起看下吧!

15
九月
2017

站立哑铃飞鸟动作要领和注意事项

来源:99健康网

作为哑铃飞鸟的一种姿势,站立进行哑铃飞鸟应该如何做呢?有哪些动作要领是需要大家掌握的呢?还有进行站立哑铃飞鸟的时候有哪些注意事项呢?不妨一起看下!

13
九月
2017

肱三头肌三个头的位置及功能详解

来源:99健康网

想要锻炼肱三头肌,觉得首先了解肱三头肌更加关键。比如肱三头肌的三个头,你都知道吗?肱三头肌有什么功能呢?先了解再锻炼吧!

13
九月
2017

哑铃飞鸟手酸怎么办 姿势要练到位

来源:99健康网

进行哑铃飞鸟是非常考验手臂力量的,力量不足是容易造成手酸的情况。那么哑铃飞鸟手酸怎么办好呢?如何正确进行哑铃飞鸟练习呢?一起了解下!

12
九月
2017

心脏不好能跳绳吗 跳绳有哪些好处

来源:99健康网

心脏不好的人想要做运动,那选择就很讲究了,毕竟不是所有运动都能适合。那心脏不好能跳绳吗?跳绳有哪些好处呢?一起看下!

12
九月
2017

哑铃飞鸟练三角肌吗 练三角肌后束效果好

来源:99健康网

哑铃飞鸟是非常不错的健身方式,但哑铃飞鸟对三角肌有效果吗?想要做好哑铃飞鸟有哪些动作要领需要掌握呢?一起看看。

11
九月
2017

哑铃飞鸟没感觉 哑铃飞鸟如何做标准

来源:99健康网

哑铃飞鸟是一种常见的锻炼胸肌的健身方式,但有些人锻炼起来就是没有感觉,那哑铃飞鸟没有感觉是什么原因呢?如何正确进行哑铃飞鸟练习呢?一起看下!

08
九月
2017

如何锻炼侧腹肌 侧腹肌拉伤怎么办

来源:99健康网

侧腹肌如果能够练好的话,那整个形体看起来还是相当不错的。那么如何锻炼侧腹肌呢?练习侧腹肌的方法有哪些?一起了解下!

07
九月
2017

肱三头肌有什么用 详细三头肌的三个作用

来源:99健康网

身体上每一个肌肉都有其存在的用处,不管肱二头肌、肱三头肌等等。那么肱三头肌有什么用呢?正确锻炼肱三头肌的方法有哪些?一起了解了解!

07
九月
2017

背阔肌怎么拉伸 推荐两种人气动作

来源:99健康网

对于正在锻炼背阔肌的小伙伴,如何拉伸背阔肌是很重要,它是能够让你背阔肌放松的选择之一。那么背阔肌怎么拉伸呢?一起来看下吧!

06
九月
2017

背阔肌疼痛怎么办 详解肌肉疼痛原因

来源:99健康网

进行健身运动就避免不了出现肌肉疼痛的问题,锻炼背阔肌的时候也是如此。那背阔肌疼痛应该怎么办呢?造成背阔肌疼痛的原因有哪些?一起看下吧!

05
九月
2017

背阔肌的位置以及主要作用

来源:99健康网

拥有强壮的背阔肌是非常给人安全感,而且也能让自己的形体加分。但你得知道背阔肌在哪?背阔肌有什么具体作用喝好处,这样才能锻炼起来吧,一起了解下!

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