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22
九月
2017

怎么锻炼颈部肌肉 这么做安全又有用

来源:99健康网

颈部是身体重要的一个部位,一旦出现问题,那么将严重影响生活,那么如何保养颈部呢?锻炼吧,少年!那么怎么锻炼颈部肌肉呢?一起看下!

30
八月
2017

怎样练脖子肌肉 安利三个人气动作

来源:99健康网

脖子肌肉应该怎么练呢?大家知道脖子是很重要的身体部分,选择什么健身方式需慎重,今日小编推荐三个锻炼脖子肌肉的动作,值得一试!

27
五月
2017

三种脖子肌肉拉伤的治疗方法

来源:99健康网

脖子肌肉拉伤也是比较常见,日常生活当中用到脖子的地方也是不少,比如转头、睡觉、健身运动等,那么脖子肌肉拉伤一旦发生怎么处理才能恢复快呢?想要知道真相,一起往下学习吧!

19
五月
2017

颈部肌肉拉伤 五个动作帮你缓解

来源:99健康网

颈部是连接头部的位置,一旦出现重大的问题,那就拜拜啦!如果颈部肌肉拉伤怎么办呢?有些颈部运动是能够帮你缓解甚至治愈拉伤情况的,小编推荐五个动作帮你!

27
四月
2017

如何锻炼脖子肌肉 3种动作大全

来源:99健康网

不知朋友们注意过没有,不少宣传画上的人物,特别是男子汉,他们的颈部大多画得很粗壮。为什么?因为粗壮的颈部,首先能给人一种感觉--健壮有力。想增肥的朋友不应忽略发达颈部肌肉。

24
四月
2017

颈部肌肉训练方法 健身者必看

来源:99健康网

颈部肌群的作用是:拉紧颈部皮肤;使头部左右转动或前屈后仰;上提胸廓帮助吸气,协助吞咽与发音。那么,颈部肌肉如何锻炼呢?

13
四月
2017

推荐6种颈部肌肉的健身训练

来源:99健康网

脖子两侧的肌肉代表力量象征,但如果想练出来是需要时间的,今天小编就来为大家介绍几种锻炼颈部肌肉的训练方法。

10
四月
2017

锻炼颈部肌肉可预防颈椎病

来源:99健康网

颈部肌肉是保护我们颈椎的一个重要的组织哦,如果我们的颈部肌肉不够强壮就很难保护颈椎,那么大家知道颈部肌肉锻炼是怎么样的吗,颈部肌肉劳损怎么办呢,下面就让我们一起来了解一下吧。

30
三月
2017

如何锻炼颈部肌肉 颈部肌肉锻炼健身操

来源:99健康网

颈部肌肉因为我们长时间的保持一个动作而有所僵持,那么对于僵持的情况我们应该怎么缓解呢,其实有很多种锻炼方法的。

29
三月
2017

颈部肌肉锻炼 如何锻炼脖子肌肉

来源:99健康网

颈部肌肉的锻炼往往是健友们容易忽视的,它很难借助器械的帮助也不容易看到效果。那么该如何锻炼颈部肌肉呢?

28
三月
2017

盘点颈部训练的六大技巧

来源:99健康网

颈部肌群的作用是:拉紧颈部皮肤;使头部左右转动或前屈后仰;上提胸廓帮助吸气,协助吞咽与发音。要练粗好像比较难,但是加强颈部肌肉锻炼或许有所改善。

28
三月
2017

颈部肌肉训练计划方法

来源:99健康网

长期的不良姿势和体位等因素往往导致颈部肌肉力量减弱,进而产生肌肉劳损,甚至发生肌肉蒌缩。因此,患颈椎病后,也应像对待其他运动锻炼一样,进行颈部肌肉力量的强化练习。

23
三月
2017

教你如何锻炼颈部肌肉

来源:99健康网

颈部肌群的作用是:拉紧颈部皮肤;使头部左右转动或前屈后仰;上提胸廓帮助吸气,协助吞咽与发音。要练粗好像比较难,但是加强颈部肌肉锻炼或许有所改善。

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