能够丰胸的两个瑜伽动作

热门文章排行榜 >>2011-03-07 09:17来源:99健康网
导语

被称为“太平公主”、“飞机场”的女生注意了,让你的胸部丰满起来,两个简单的瑜伽动作就能搞定,容易学会,在家就能做。

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  你在被别人称作“飞机场”吗?这样的词用到你身上你受得了吗?想必这样的词用到每个女性身上都受不了吧,其实这样现象的出现也是可以得到改善的,可以让你由平胸变成丰胸。而这样的变化可以由瑜伽来为你实现。

  丰胸瑜伽重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进经脉气,血和淋巴液的循环,加强胸部皮肤的弹性,让胸部更加集中坚挺,健康美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线。

  一、丰胸瑜伽 —— 跪立式伸展

  1、双膝跪地,90度跪姿,身体挺直,目光直视前方,调整好自己的呼吸频率,不要过于急促。

  2、双手叉于腰间,放松肩膀和腰部,做好所有准备工作。

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