肚皮舞是一种很有魅力的舞蹈,那么你知道跳肚皮舞有哪些运动诀窍呢?
初学者只需穿着活动方便的休闲服,最好上身是露脐小背心,下身是长裤。跳肚皮舞一定要穿露肚皮的衣服。露出肚皮才可以看出肌肉的线条,从而了解动作的正确与否。这样教练可以从肌肉线条的凹折方向来纠正学员们的姿势。 一定是赤足,甩开鞋的束缚可以更好地解放全身。
学习肚皮舞要注意胯部的上下摆动,用双手护住上下胯部,大拇指在上部位,其他四指在下胯部,双手的动态,按照胯部上下摆动进行上翻和下翻的训练,速度要放慢,一次一次来完成,不要急于求成,要认真和勤奋“多练吧”。做胯部的上下摆动有一定的难度,但训练后,肌体的柔韧性一定会加强,人体的灵活性也会增加.
(责任编辑:实习刘素玲)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。